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秋葵拌龙俐鱼片的做法

2019-04-02 19:40:32 | 来源: 烘焙

准备时间:10-20分钟

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

秋葵拌龙俐鱼片的简介:  秋葵具有降脂降糖、清肠利便的功效;龙俐渔具有抗动脉硬化、增强记忆、保护视力的功效。这两种食材搭配一起食用,不但爽口开胃,而且营养更加丰富。

秋葵拌龙俐鱼片的食材:  主料:  秋葵100g  龙利鱼柳300g   辅料:   油适当  鱼露适当   秋葵拌龙俐鱼片的做法图解步骤:  1.食材:秋葵和龙利鱼柳

2.龙利鱼柳择洗干净,切片,放入碗中,倒入鱼露腌制一会

3.秋葵择洗干净,切块

4.放入炒锅煮一下

5.捞起,待用

6.热油锅

7.放入龙俐鱼片

8.煎至双面金黄,熄火,与秋葵一起摆盘享用

家常美食网小贴士:  秋葵焯烫一下可去涩味

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