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饮食习惯可改变儿童性情

2019-05-16 12:46:08 | 来源: 菜谱

英国斯旺西大学心理学教授本顿分析了50年来英国儿童饮食习惯后发现,如果想使性情暴躁或过度活跃的儿童变乖,可以从改变其饮食习惯入手。

对性情暴躁的儿童,父母应多让他们吃鸡肉、羊肉及卷心菜、香蕉等蔬果,这有助于使其性情变好。

本顿教授指出,食品并没有好坏之分,但由于儿童是最容易遭到食品影响的人群,因此会表现出各种特质行动。1些案例表明,过量摄取糖分和乳制品,容易引发儿童亢奋。因此,他建议少让性情暴躁的儿童吃鸡蛋、巧克力、葡萄、橙子等食品。

研究发现,儿童在食用鸡肉、羊肉、米饭、香蕉和苹果后,有助于改正其行动问题。儿童过于亢奋,还可能与脂肪酸摄取过少有关,可以适当补充1些富含脂肪酸的鱼油。

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