首页 >菜谱

烦躁易怒的饮食调理法

2019-05-16 23:17:55 | 来源: 菜谱

快手荤菜冲菜蒸牛肉的做法<虹吸筒
/br>青椒水饺的做法
神逆转手机厂商成芯片厂商老大

烦躁易怒的饮食调理法(资料图)

一起坐游轮开启环保之旅之压载水的紫外线处理技术

中医将容易发怒称为善怒,应属于疾病的范畴。中医理论认为,善怒主要与肝有关,主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等3种症候。传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果,可通过本身的调理而停息怒气,但当情绪特别激动时,也应当通过异地宣泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气,使心情得以平静。

肝郁气滞

症状表现为频频叹息、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是愁闷、精神遭到刺激或因精神创伤史而至。

对策:首先要通过精神养生的方法来调理神志和情志,并针对病因采取疏导的方法来进行医治。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食品,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

肝火上炎

症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁,或吸烟饮酒过度,或因过食甘肥辛辣之物而至。

对策:除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外,要适当多吃清肝泻热的食品,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿芽菜、黄芽菜、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山查及柑橘等。

脾虚肝乘

症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气衰弱,肝气太盛,影响脾的运行功能而至。

对策:要健脾理气为主,饮食上应多吃1些有健脾益气功效的食品,如藊豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、SBQ81834乌氏粘度计恒温水浴槽性能及使用
山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑桔、橙子等食品。

小孩晚上咳嗽怎么办
小孩晚上咳嗽怎么办
小孩晚上咳嗽怎么办

猜你喜欢