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油爆鹌鹑脯的做法

2019-03-13 14:22:13 | 来源: 汤羹

油爆鹌鹑脯的材料鹌鹑300g香菇相克食物100g冬笋相克食物适量青豆适量淀粉适量蛋清适量葱适量姜相克食物适量盐适量料酒适量胡椒粉适量鸡精适量 油爆鹌鹑脯的做法图片步骤,怎么做油爆鹌鹑脯好吃? 将鹌鹑脯取下来,用清水浸泡10分钟去血污鹌鹑脯切丁,用盐、蛋清、淀粉上浆;冬笋、香菇切丁;青豆放水中煮5分钟;葱姜切碎鹌鹑脯用温油滑油葱姜炒出香味,放鹌鹑脯、配料、盐、料酒、胡椒粉、鸡精翻炒均匀ok 温馨提示:

鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。

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