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快手家常菜虾仁拌木耳的做法

2019-05-13 15:44:07 | 来源: 凉菜

虾仁拌木耳的材料虾仁相克食品200g黑木耳相克食品20g油适当盐适当白糖相克食品适当醋相克食品适当辣椒油适当红辣椒5个香菜相克食品2根蒜5辨 虾仁拌木耳的做法图片步骤,怎样做虾仁拌木耳好吃?

原料

5辨蒜拍成蒜茸

香菜洗净切成条,红辣椒斜切成段备用

把泡发过的木耳用手揉搓清洗几遍,然后用刀切去蒂

虾去头尾剥去外壳,接着用刀在虾背划开1刀,同时去掉虾线

烧开1锅热水,然后把黑木耳焯水1分钟盛出沥干水份

虾肉也炒熟备用

用1个小碗,在里面倒入适当的醋盐和白糖,加2茶匙的温水调至白糖化了做成调料汁备用

把炒熟的虾肉黑木耳香菜红辣椒蒜茸辣椒油全部放入到1个容器里,倒入调好的醋汁拌匀装盘便可

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

木耳每100克干品含有水份15.5克,蛋白质12.1克,脂肪1.5克,膳食纤维29.9克,碳水化合物35.7克,胡萝卜素0.1克,维生素B10.17毫克,维生素B20.44毫克,尼克酸2.5毫克,钙247毫克,磷292毫克,铁97.4毫克。黑木耳中还含有丰富胶质。

虾去头尾剥去外壳,接着用刀在虾背划开1刀,同时去掉虾线

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